醫(yī)生回答
黃玉紅 主任醫(yī)師
放屁時(shí)需要用力可能由飲食結(jié)構(gòu)不合理、腸道蠕動(dòng)減弱、腸道菌群失衡、腸梗阻等原因引起，可通過(guò)調(diào)整飲食、增加運(yùn)動(dòng)、補(bǔ)充益生菌、醫(yī)療干預(yù)等方式改善。
1、飲食結(jié)構(gòu)不合理高蛋白低纖維飲食易導(dǎo)致腸道產(chǎn)氣增多，建議增加燕麥、西藍(lán)花等富含膳食纖維的食物，減少豆類、洋蔥等易產(chǎn)氣食物攝入。
2、腸道蠕動(dòng)減弱久坐缺乏運(yùn)動(dòng)會(huì)使腸蠕動(dòng)減慢，氣體排出困難。每日進(jìn)行30分鐘快走或腹部按摩可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。
3、腸道菌群失衡長(zhǎng)期使用抗生素或飲食不當(dāng)可能破壞腸道菌群平衡，表現(xiàn)為腹脹排氣費(fèi)力?？勺襻t(yī)囑使用雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊、地衣芽孢桿菌活菌膠囊等益生菌制劑。
4、腸梗阻可能與腸粘連、腫瘤壓迫等因素有關(guān)，常伴隨腹痛、排便停止等癥狀。需通過(guò)腹部CT等檢查確診，嚴(yán)重時(shí)需進(jìn)行腸粘連松解術(shù)等手術(shù)治療。
日?？身槙r(shí)針按摩腹部促進(jìn)排氣，若持續(xù)存在排便困難或劇烈腹痛應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查器質(zhì)性疾病。
