小孩鼻塞可通過生理鹽水沖洗、熱敷鼻部、調(diào)整睡姿、使用加濕器等方式緩解，通常由感冒、過敏性鼻炎、鼻竇炎、腺樣體肥大等原因引起。

使用醫(yī)用生理鹽水滴鼻或噴霧軟化鼻腔分泌物，幫助清理鼻腔。家長需選擇兒童專用生理鹽水噴霧，操作時避免嗆咳。

用溫熱毛巾敷于鼻梁處5分鐘，每日重復多次。家長需測試溫度避免燙傷，熱敷可促進局部血液循環(huán)減輕腫脹。

將枕頭墊高30度呈半臥位睡眠。家長需觀察孩子呼吸狀況，該體位可減少鼻腔充血改善通氣。

保持室內(nèi)濕度在50%左右。家長需每日清洗加濕器水箱，濕潤的空氣有助于稀釋鼻腔黏液。

若鼻塞持續(xù)超過3天或伴隨發(fā)熱、膿涕等癥狀，建議及時就診兒科或耳鼻喉科。日?？蛇m量補充維生素C含量高的水果，保持室內(nèi)通風。