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糖尿病人能吃木糖醇么

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問題描述

糖尿病人能吃木糖醇么

醫(yī)生回答

趙蕾

趙蕾 副主任醫(yī)師

糖尿病患者可以適量食用木糖醇。木糖醇屬于代糖，對血糖影響較小，但需注意控制攝入量，過量可能引起胃腸不適。

1、代謝特點

木糖醇代謝不依賴胰島素，升糖指數(shù)僅為蔗糖的七分之一，適合作為糖尿病患者糖替代品。

2、熱量控制

每克木糖醇熱量比蔗糖低40%，但仍含有部分熱量，長期過量攝入可能影響體重管理。

3、耐受程度

部分人群攝入超過30克可能引發(fā)腹脹腹瀉等胃腸反應，建議從少量開始逐步適應。

4、產(chǎn)品選擇

選購時需查看成分表，避免混有麥芽糖醇等升糖指數(shù)較高的代糖，優(yōu)先選擇純度高的木糖醇產(chǎn)品。

建議糖尿病患者在醫(yī)生或營養(yǎng)師指導下使用代糖，同時保持均衡飲食和規(guī)律監(jiān)測血糖。

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