王曉彥 主任醫(yī)師
2025-07-13 06:14 回答了該問(wèn)題
長(zhǎng)時(shí)間暴曬可能導(dǎo)致皮膚曬傷、光老化、中暑等問(wèn)題,嚴(yán)重時(shí)可能誘發(fā)皮膚癌。陽(yáng)光中的紫外線是主要致病因素,建議做好防曬措施并及時(shí)補(bǔ)水。
皮膚曬傷是最常見(jiàn)的短期反應(yīng),表現(xiàn)為發(fā)紅、疼痛、脫皮等癥狀,通常在暴曬后數(shù)小時(shí)出現(xiàn)。紫外線會(huì)破壞皮膚表層細(xì)胞,導(dǎo)致炎癥反應(yīng)。輕度曬傷可通過(guò)冷敷和保濕緩解,嚴(yán)重時(shí)需使用抗炎藥物。光老化是長(zhǎng)期累積的皮膚損傷,表現(xiàn)為皺紋、色斑、彈性下降,與紫外線破壞膠原蛋白和彈性纖維有關(guān)。預(yù)防光老化需堅(jiān)持使用防曬霜,避免正午時(shí)段戶外活動(dòng)。中暑是高溫環(huán)境下體溫調(diào)節(jié)失衡的表現(xiàn),可能出現(xiàn)頭暈、惡心、嘔吐等癥狀,需立即轉(zhuǎn)移到陰涼處補(bǔ)充電解質(zhì)。
長(zhǎng)期過(guò)度日曬可能增加皮膚癌風(fēng)險(xiǎn),尤其是惡性黑色素瘤。紫外線可導(dǎo)致皮膚細(xì)胞DNA突變,免疫功能低下者風(fēng)險(xiǎn)更高。戶外工作者應(yīng)穿戴防曬衣物,定期進(jìn)行皮膚檢查。某些光敏性藥物或疾病會(huì)加劇陽(yáng)光傷害,如服用四環(huán)素類抗生素或患有紅斑狼瘡時(shí),需嚴(yán)格避免日曬。兒童皮膚屏障功能較弱,家長(zhǎng)需為其選擇物理防曬產(chǎn)品并限制烈日下活動(dòng)時(shí)間。
日常應(yīng)選擇SPF30以上廣譜防曬霜,每2小時(shí)補(bǔ)涂一次。穿戴寬檐帽、太陽(yáng)鏡和深色致密織物可增強(qiáng)防護(hù)。曬后及時(shí)使用含蘆薈或維生素E的修復(fù)產(chǎn)品,避免抓撓受損皮膚。出現(xiàn)水皰、發(fā)熱或意識(shí)模糊等嚴(yán)重癥狀時(shí)須立即就醫(yī)。長(zhǎng)期戶外活動(dòng)者建議每年進(jìn)行皮膚癌篩查,特別是存在不規(guī)則痣或家族史的人群。
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