牙齦腫痛伴隨喉嚨痛可通過冷敷鎮(zhèn)痛、淡鹽水漱口、藥物消炎、調(diào)整飲食等方式緩解。常見原因包括口腔感染、咽喉炎癥、維生素缺乏或免疫力下降。

用冰袋包裹毛巾敷于面部腫脹處，每次不超過15分鐘，可收縮血管減輕局部充血疼痛。

每日用溫鹽水漱口多次，濃度約為5克鹽配250毫升溫水，幫助殺菌并緩解黏膜水腫。

細(xì)菌感染時可遵醫(yī)囑使用阿莫西林、甲硝唑等抗生素，配合布洛芬緩解疼痛，避免自行用藥。

選擇溫涼流質(zhì)食物如米粥、蒸蛋，避免辛辣刺激及過硬食物，適量補(bǔ)充維生素C和維生素B族。

癥狀持續(xù)超過3天或伴有發(fā)熱需及時就醫(yī)，日常保持口腔清潔并使用軟毛牙刷減少刺激。