醫(yī)生回答
畢葉 副主任醫(yī)師
血糖高的孕婦可以適量吃牛油果。牛油果富含單不飽和脂肪酸、膳食纖維和維生素E，有助于穩(wěn)定血糖，但需注意控制攝入量。
1、營養(yǎng)優(yōu)勢牛油果的膳食纖維和健康脂肪可延緩糖分吸收，降低餐后血糖波動，適合妊娠期糖尿病患者作為加餐選擇。
2、食用建議建議每日攝入不超過半個牛油果，避免與高碳水食物同食，可搭配蛋白質(zhì)食物增強(qiáng)飽腹感。
3、監(jiān)測要點(diǎn)食用后需監(jiān)測血糖變化，若發(fā)現(xiàn)血糖異常升高應(yīng)暫停食用并咨詢營養(yǎng)師調(diào)整飲食方案。
4、替代選擇若對牛油果不耐受，可選擇堅(jiān)果或希臘酸奶作為替代優(yōu)質(zhì)脂肪來源，同樣需控制分量。
妊娠期血糖管理需結(jié)合飲食、運(yùn)動和醫(yī)學(xué)監(jiān)測，建議定期進(jìn)行產(chǎn)檢和營養(yǎng)評估，制定個性化控糖方案。
