子宮下垂可能由妊娠分娩、年齡增長、慢性腹壓增高、盆腔手術(shù)等原因引起，可通過盆底肌鍛煉、子宮托放置、藥物治療、手術(shù)治療等方式改善。

多次陰道分娩可能導致盆底支持結(jié)構(gòu)松弛。建議進行凱格爾運動增強盆底肌力，避免提重物。

絕經(jīng)后雌激素水平下降使盆底組織薄弱?？稍黾佣怪破窋z入，嚴重時需醫(yī)生評估是否需局部雌激素治療。

長期便秘、慢性咳嗽等持續(xù)增加腹腔壓力。需治療原發(fā)病，便秘者可增加膳食纖維攝入，咳嗽者需呼吸科診治。

盆腔腫瘤切除術(shù)等可能損傷支撐結(jié)構(gòu)。術(shù)后應定期復查，出現(xiàn)墜脹感需及時就診，必要時使用盆底康復儀干預。

日常需保持合理體重，避免長期站立勞作，咳嗽時交叉雙腿減輕腹壓，適度進行游泳等低強度運動幫助維持盆底功能。