來月經期間可以敷面膜，多數(shù)情況下不會對健康造成影響。面膜使用需注意皮膚敏感度、成分安全性、使用頻率、個人舒適度等因素。

月經期激素變化可能導致皮膚敏感，建議選擇無刺激成分的面膜，避免加重皮膚不適。

避免含酒精、香精等刺激性成分的面膜，優(yōu)先選用保濕或舒緩類產品，減少皮膚過敏風險。

經期皮膚屏障功能可能減弱，敷面膜頻率不宜過高，每周1-2次為宜。

若敷面膜后出現(xiàn)刺痛、泛紅等不適，應立即停用并用清水沖洗，必要時咨詢皮膚科醫(yī)生。

經期護膚以溫和清潔和基礎保濕為主，避免過度護理，同時注意保暖和休息，有助于維持皮膚健康狀態(tài)。