腰椎間盤突出可能由長期不良姿勢、腰部過度負荷、椎間盤退行性變、外傷等因素引起。

久坐彎腰等姿勢導致腰椎壓力不均，可通過糾正坐姿、使用腰墊、加強核心肌群鍛煉緩解。

重體力勞動或肥胖增加椎間盤壓力，建議控制體重、避免單側(cè)負重、搬運時保持脊柱直立。

與年齡相關(guān)的纖維環(huán)脆化有關(guān)，可能伴隨下肢麻木，可使用塞來昔布膠囊、甲鈷胺片、鹽酸乙哌立松片等藥物。

撞擊或跌落導致纖維環(huán)破裂，常突發(fā)劇烈腰痛，需臥床休息配合甘露醇注射液、地塞米松磷酸鈉注射液等治療。

避免久坐久站，睡硬板床，急性期可在醫(yī)生指導下進行牽引治療，癥狀持續(xù)加重需及時就醫(yī)評估手術(shù)指征。