醫(yī)生回答
楊小凡 副主任醫(yī)師
嬰兒睡眠時(shí)間隨月齡增長(zhǎng)逐漸減少，新生兒期每天約16-20小時(shí)，6個(gè)月后降至12-15小時(shí)，實(shí)際時(shí)長(zhǎng)受喂養(yǎng)方式、個(gè)體差異、發(fā)育階段、環(huán)境因素等影響。
1、新生兒期出生至1個(gè)月嬰兒每日睡眠16-20小時(shí)，每次睡眠周期2-4小時(shí)，晝夜節(jié)律尚未形成，需按需喂養(yǎng)。
2、1-3個(gè)月每日睡眠14-17小時(shí)，夜間連續(xù)睡眠可達(dá)4-6小時(shí)，白天小睡3-4次，逐漸建立晝夜區(qū)分。
3、4-6個(gè)月每日睡眠12-16小時(shí)，夜間可連續(xù)睡6-8小時(shí)，白天小睡2-3次，開(kāi)始形成固定作息規(guī)律。
4、7-12個(gè)月每日睡眠12-14小時(shí)，夜間睡眠10-12小時(shí)，白天小睡1-2次，活動(dòng)量增加可能影響入睡時(shí)間。
建議家長(zhǎng)記錄寶寶睡眠日志，保持臥室安靜黑暗，建立固定睡前程序，出現(xiàn)異常嗜睡或頻繁夜醒需就醫(yī)評(píng)估。
