刮痧后感覺疲勞嗜睡通常與機體應激反應、氣血調(diào)動及代謝產(chǎn)物堆積有關。刮痧通過刺激經(jīng)絡促進血液循環(huán)，可能引起短暫性體力消耗增加和神經(jīng)調(diào)節(jié)性困倦。

刮痧過程中皮膚毛細血管擴張會導致局部血液循環(huán)加速，身體需要調(diào)動更多能量參與修復。這種物理刺激可能激活副交感神經(jīng)，產(chǎn)生類似運動后的放松狀態(tài)。中醫(yī)理論認為刮痧會促進體內(nèi)濕氣外排，氣血運行加快時可能消耗部分元氣。部分人群刮痧后出現(xiàn)輕微脫水現(xiàn)象，電解質(zhì)平衡變化也會帶來疲倦感。

少數(shù)情況下過度刮痧可能造成毛細血管破裂較多，鐵元素流失導致暫時性缺氧反應。體質(zhì)虛弱者刮痧時間過長或力度過大時，可能引發(fā)短暫性低血糖反應。某些特殊部位如頸動脈竇周圍刮痧不當，可能引起反射性血壓波動。

刮痧后建議飲用適量溫鹽水補充電解質(zhì)，24小時內(nèi)避免劇烈運動和冷飲攝入。保持刮痧部位保暖，睡眠時間可延長1-2小時幫助恢復。若持續(xù)48小時以上嗜睡或伴隨心慌冷汗，需及時就醫(yī)排除貧血或低血糖等問題。