腰椎骨質(zhì)增生可通過保守治療、藥物治療、物理治療、手術治療等方式改善癥狀。骨質(zhì)增生是骨骼退行性改變的表現(xiàn)，多數(shù)情況下無法完全逆轉(zhuǎn)，但能有效控制進展。

減少久坐久站，避免腰部負重，通過游泳、瑜伽等低強度運動增強腰背肌力量。體重超標者需減重以降低腰椎負荷。

疼痛明顯時可遵醫(yī)囑使用塞來昔布膠囊、鹽酸氨基葡萄糖片、洛索洛芬鈉片等藥物緩解炎癥和疼痛。藥物需結(jié)合影像學檢查結(jié)果選用。

超短波、紅外線等理療可促進局部血液循環(huán)，牽引治療能減輕椎間盤壓力。需在專業(yè)康復師指導下進行，急性期禁用熱療。

神經(jīng)壓迫嚴重或保守治療無效時，可能需椎管減壓術、椎體融合術等手術方案。術后仍需長期康復訓練維持效果。

日常注意睡硬板床，避免腰部受涼，適量補充鈣質(zhì)和維生素D。癥狀加重或出現(xiàn)下肢麻木時應及時復查影像學。