肩部骨質(zhì)增生可通過熱敷理療、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、封閉注射、手術治療等方式改善。骨質(zhì)增生可能與關節(jié)退變、慢性勞損、代謝異常、炎癥刺激、外傷等因素有關，通常表現(xiàn)為肩關節(jié)疼痛、活動受限、局部腫脹等癥狀。

1、熱敷理療

熱敷能促進局部血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣和疼痛?？墒褂脽崴驘崦砻咳諢岱蠡继?5-20分鐘，溫度控制在40-50℃避免燙傷。配合超短波、紅外線等物理治療能增強效果。該方法適用于早期輕度增生，但急性炎癥期禁用熱敷。

2、藥物治療

疼痛明顯時可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊等非甾體抗炎藥。關節(jié)軟骨修復可配合硫酸氨基葡萄糖膠囊。若伴隨明顯腫脹，可短期使用地奧司明片改善微循環(huán)。藥物需嚴格遵循醫(yī)囑，避免長期使用引發(fā)胃腸不良反應。

3、中醫(yī)調(diào)理

采用針灸刺激肩髃、肩髎等穴位，配合艾灸溫通經(jīng)絡。中藥熏洗可用紅花、伸筋草、透骨草等組方活血化瘀。推拿手法可松解粘連組織，但急性期慎用。中醫(yī)治療需連續(xù)進行1-2個月，適合不愿長期服藥的患者。

4、封閉注射

對于局部壓痛明顯的患者，可采用復方倍他米松注射液聯(lián)合利多卡因進行痛點封閉。該方法能快速消炎鎮(zhèn)痛，但每年不宜超過3-4次，糖尿病患者慎用。注射后需保持針眼清潔，避免劇烈活動24小時。

5、手術治療

當增生骨贅壓迫神經(jīng)血管或?qū)е玛P節(jié)嚴重功能障礙時，需行關節(jié)鏡下滑膜清理術或開放性骨贅切除術。術后需進行3-6個月系統(tǒng)康復訓練恢復關節(jié)功能。手術治療適用于保守治療無效的重度病例，存在感染、血栓等風險。

日常應避免提重物及過度上肢活動，睡眠時注意肩部保暖。建議選擇低枕頭保持頸椎生理曲度，進行鐘擺運動等柔和的肩關節(jié)鍛煉?？刂企w重減輕關節(jié)負擔，適量補充鈣劑和維生素D。若疼痛持續(xù)加重或出現(xiàn)夜間痛醒，需及時復查調(diào)整治療方案。飲食可多攝入牛奶、豆制品等富含鈣質(zhì)食物，忌煙酒及高嘌呤飲食。