眼睛睜不開、眼皮沉重伴犯困可能由睡眠不足、用眼過度、貧血、甲狀腺功能減退等原因引起，可通過調整作息、眼部護理、藥物治療等方式改善。

長期熬夜或睡眠質量差會導致眼周肌肉疲勞。建議保持規(guī)律作息，睡前避免使用電子設備，必要時可短期服用安神補腦液、棗仁安神膠囊等中成藥輔助調節(jié)。

長時間注視電子屏幕會引發(fā)視疲勞和干眼癥。每用眼1小時應休息10分鐘，配合熱敷或使用玻璃酸鈉滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等人工淚液緩解癥狀。

缺鐵性貧血可能導致組織供氧不足。需檢查血常規(guī)確診，可服用琥珀酸亞鐵片、多糖鐵復合物膠囊等鐵劑，同時增加動物肝臟、菠菜等富鐵食物攝入。

甲減患者代謝率降低易出現(xiàn)嗜睡癥狀。需檢測甲狀腺功能，確診后需長期口服左甲狀腺素鈉片替代治療，并定期復查激素水平。

日常注意保持充足睡眠，避免長時間用眼，若癥狀持續(xù)或伴隨體重增加、怕冷等表現(xiàn)應及時就診內(nèi)分泌科。