膝蓋磕青了可通過冷敷處理、熱敷促進恢復、藥物治療、就醫(yī)檢查等方式治療。膝蓋淤青通常由皮下出血、毛細血管破裂、凝血功能障礙、骨折等原因引起。

磕傷后立即用冰袋冷敷患處，每次冷敷15分鐘，重復多次有助于收縮血管減少出血。冷敷時需用毛巾包裹冰袋避免凍傷皮膚。

受傷48小時后改用熱敷，每天熱敷3次促進血液循環(huán)加速淤血吸收。熱敷溫度不宜過高，時間控制在20分鐘內(nèi)。

可遵醫(yī)囑使用云南白藥氣霧劑、紅花油、跌打萬花油等外用藥物。這些藥物具有活血化瘀功效，能幫助消散淤青緩解疼痛。

若淤青范圍持續(xù)擴大或伴隨劇烈疼痛，可能與骨折或凝血功能異常有關，建議及時就醫(yī)進行X光或凝血功能檢查。

恢復期間避免劇烈運動，保持患處清潔干燥，可適量補充維生素C和蛋白質(zhì)促進組織修復。