頻繁手淫導(dǎo)致身體不適時，可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用金匱腎氣丸、五子衍宗丸、六味地黃丸等中成藥，或結(jié)合維生素B族、鋅補(bǔ)充劑等營養(yǎng)制劑。建議就醫(yī)評估是否存在腎虛或內(nèi)分泌紊亂，并調(diào)整生活習(xí)慣。

金匱腎氣丸適用于腎陽虛引起的腰膝酸軟，五子衍宗丸針對精液質(zhì)量下降，六味地黃丸改善腎陰虛導(dǎo)致的盜汗耳鳴。需中醫(yī)辨證后使用。

維生素B族可調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能，葡萄糖酸鋅有助于維持性腺健康。過量補(bǔ)充可能引起胃腸不適，須按醫(yī)囑服用。

保持規(guī)律作息，避免過度疲勞。每日溫水清洗會陰部，選擇寬松透氣內(nèi)衣減少局部刺激。

通過運動、社交等方式轉(zhuǎn)移注意力，嚴(yán)重焦慮者可咨詢心理醫(yī)生。家長發(fā)現(xiàn)青少年異常行為時需耐心溝通引導(dǎo)。

日?？蛇m量食用山藥、牡蠣、核桃、黑芝麻等食物，避免辛辣刺激飲食。若出現(xiàn)持續(xù)腰酸、乏力等癥狀應(yīng)及時到男科或中醫(yī)科就診。