腰背部筋膜炎可通過熱敷理療、藥物鎮(zhèn)痛、肌肉拉伸、姿勢矯正等方式治療。腰背部筋膜炎通常由勞損受涼、局部炎癥、肌肉失衡、慢性損傷等原因引起。

使用40-45℃熱毛巾每日敷患處，促進局部血液循環(huán)。避免高溫燙傷皮膚，單次熱敷不超過20分鐘。

遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊、氟比洛芬凝膠貼膏等藥物。可能與局部無菌性炎癥、前列腺素釋放等因素有關，通常表現(xiàn)為壓痛、活動受限等癥狀。

進行貓式、嬰兒式等腰部拉伸動作，每組保持15秒。重復進行可緩解筋膜粘連，改善肌肉緊張狀態(tài)。

避免久坐彎腰，使用符合人體工學的座椅。長期不良姿勢可能導致肌筋膜反復微損傷，加重炎癥反應。

恢復期避免提重物及劇烈運動，睡眠時可在腰部墊軟枕保持生理曲度。癥狀持續(xù)加重需及時就醫(yī)排查腰椎病變。