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寶寶晚上睡覺總是翻來覆去

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問題描述

寶寶晚上睡覺總是翻來覆去

醫(yī)生回答

張文同

張文同 主任醫(yī)師

寶寶晚上睡覺翻來覆去可能是正常生理現(xiàn)象，也可能與睡眠環(huán)境不適、缺鈣、消化不良等因素有關。

1. 生理現(xiàn)象：

嬰幼兒睡眠周期短，深淺睡眠交替頻繁，可能出現(xiàn)翻身動作，無須特殊處理。

2. 環(huán)境不適：

家長需檢查臥室溫度是否適宜，衣物被褥是否過厚，光線噪音是否干擾睡眠，建議保持26℃左右室溫。

3. 缺鈣表現(xiàn)：

可能與維生素D缺乏有關，表現(xiàn)為多汗、枕禿，建議家長遵醫(yī)囑補充維生素D滴劑，多曬太陽。

4. 消化不良：

晚餐進食過多或食物不易消化可能導致腹脹，表現(xiàn)為趴睡、哭鬧，家長可按摩寶寶腹部促進腸蠕動。

建議家長記錄寶寶睡眠規(guī)律，避免睡前過度興奮，持續(xù)異常需兒科就診排除過敏、中耳炎等疾病。

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