醫(yī)生回答
曲中玉 副主任醫(yī)師
備孕前女性可以適量補充葉酸、鐵、鈣、維生素D等營養(yǎng)素，也可以遵醫(yī)囑服用復(fù)合維生素片、葉酸片、鐵劑、鈣劑等藥物。建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下科學(xué)補充營養(yǎng)，并保持均衡飲食。
一、食物1、葉酸菠菜、蘆筍等深綠色蔬菜富含葉酸，有助于預(yù)防胎兒神經(jīng)管缺陷。
2、鐵紅肉、動物肝臟等含鐵豐富，可預(yù)防孕期貧血。
3、鈣牛奶、奶酪等乳制品含鈣量高，有助于胎兒骨骼發(fā)育。
4、維生素D蛋黃、深海魚等食物含維生素D，可促進(jìn)鈣吸收。
二、藥物1、復(fù)合維生素片含多種維生素和礦物質(zhì)，可全面補充備孕所需營養(yǎng)。
2、葉酸片預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形，建議孕前3個月開始補充。
3、鐵劑適用于貧血女性，需在醫(yī)生指導(dǎo)下補充。
4、鈣劑幫助滿足孕期鈣需求，預(yù)防骨質(zhì)疏松。
備孕期間應(yīng)保持規(guī)律作息，避免煙酒，適當(dāng)運動，定期進(jìn)行孕前檢查，確保身體狀況適合懷孕。
