檸檬干泡水的功效與作用是什么
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醫(yī)生回答
王杰 主任醫(yī)師
檸檬干泡水具有補充維生素C、促進消化、抗氧化及輔助調(diào)節(jié)血壓等功效，適合日常適量飲用。
1、補充維生素C檸檬干富含維生素C，泡水后有助于緩解因維生素C缺乏導致的免疫力下降，建議搭配溫水飲用以避免高溫破壞營養(yǎng)成分。
2、促進消化檸檬酸可刺激胃酸分泌，改善食欲不振或飯后腹脹，胃腸敏感者需避免空腹飲用。
3、抗氧化檸檬中的黃酮類物質(zhì)能清除自由基，長期適量飲用可能延緩皮膚老化，但無法替代藥物治療。
4、調(diào)節(jié)血壓鉀元素含量較高，對鈉鹽攝入過多引起的高血壓有一定輔助調(diào)節(jié)作用，嚴重高血壓患者仍需規(guī)范用藥。
飲用時建議每日不超過1000毫升，避免牙齒酸蝕，胃潰瘍或胃食管反流患者應(yīng)謹慎選擇。
