醫(yī)生回答
申劍 主任醫(yī)師
晚上睡覺膝蓋酸癢可通過熱敷按摩、調(diào)整睡姿、補(bǔ)充鈣質(zhì)、就醫(yī)檢查等方式緩解。該癥狀通常由肌肉疲勞、缺鈣、關(guān)節(jié)炎、周圍神經(jīng)病變等原因引起。
1、熱敷按摩：肌肉疲勞可能導(dǎo)致膝蓋酸癢，睡前用熱毛巾敷膝蓋并輕柔按摩，有助于促進(jìn)局部血液循環(huán)。
2、調(diào)整睡姿：不良睡姿可能壓迫膝關(guān)節(jié)神經(jīng)，建議采取側(cè)臥屈膝姿勢(shì)，在膝蓋間夾軟枕減輕壓力。
3、補(bǔ)充鈣質(zhì)：缺鈣可能引發(fā)神經(jīng)敏感性增高，日?？稍黾优Ｄ獭⒍垢?、深綠色蔬菜等富含鈣質(zhì)的食物攝入。
4、就醫(yī)檢查：若癥狀持續(xù)存在，可能與骨關(guān)節(jié)炎、糖尿病周圍神經(jīng)病變等疾病有關(guān)，需通過X光、肌電圖等檢查明確診斷，可遵醫(yī)囑使用葡萄糖胺、甲鈷胺等藥物。
注意夜間保暖避免膝蓋受涼，避免睡前劇烈運(yùn)動(dòng)，若伴隨紅腫熱痛或麻木無力需及時(shí)就診。
