指甲長(zhǎng)到肉里不是灰指甲，這種情況通常稱為嵌甲。灰指甲是指甲真菌感染，而嵌甲是指甲邊緣長(zhǎng)入周圍皮膚引起的炎癥反應(yīng)。

嵌甲多因指甲修剪不當(dāng)、穿鞋過緊或外傷導(dǎo)致，表現(xiàn)為甲緣紅腫、疼痛甚至化膿。日常應(yīng)避免將指甲剪得過短或過圓角，選擇寬松透氣的鞋子，保持足部干燥清潔。若已出現(xiàn)紅腫，可用溫水浸泡軟化指甲后輕抬甲緣，墊入消毒棉片減輕壓迫。反復(fù)發(fā)作或感染嚴(yán)重時(shí)需就醫(yī)處理，可能需部分拔甲或甲床成形術(shù)。

灰指甲由真菌感染引起，典型表現(xiàn)為指甲增厚、變色、分層或碎屑堆積，通常無劇烈疼痛。治療需長(zhǎng)期外用抗真菌藥如環(huán)吡酮胺搽劑、阿莫羅芬搽劑，嚴(yán)重者聯(lián)合口服特比萘芬片。兩種疾病病因和表現(xiàn)不同，但嵌甲繼發(fā)感染時(shí)可能合并真菌感染，需專業(yè)鑒別診斷。

預(yù)防嵌甲需掌握正確剪甲方法，沿指甲前端平直修剪保留1-2毫米白邊，避免撕扯倒刺?；抑讣谆颊邞?yīng)單獨(dú)使用修甲工具，定期消毒鞋襪。足部出現(xiàn)持續(xù)紅腫、流膿或指甲明顯變形時(shí)，建議到皮膚科或手足外科就診，避免自行用藥延誤治療。