下肢靜脈血栓患者能否運動需根據血栓狀態(tài)決定，急性期禁止運動，慢性期或穩(wěn)定期可在醫(yī)生指導下進行低強度活動。

急性期血栓指發(fā)病2周內或存在血栓脫落風險階段，此時下肢需絕對制動。血栓可能因肌肉收縮或體位改變發(fā)生脫落，導致肺栓塞等嚴重并發(fā)癥。臥床期間可遵醫(yī)囑穿戴醫(yī)用彈力襪，通過梯度壓力促進靜脈回流。急性期過后需復查超聲確認血栓機化程度，通常表現為血管再通率超過50%或D-二聚體降至正常范圍。

慢性期患者經抗凝治療4-6周后，若超聲顯示血栓穩(wěn)定附著，可逐步開展被動踝泵運動或水中行走。水中運動利用浮力減輕下肢負荷，水溫保持在28-32℃為宜。陸地運動首選坐姿抬腿、足尖畫圈等非負重訓練，單次不超過15分鐘。運動后出現患肢腫脹加重或胸痛氣促需立即停止，抗凝藥物如利伐沙班片、低分子肝素鈣注射液需持續(xù)使用至醫(yī)生評估停藥指征。

建議每日監(jiān)測下肢周徑變化，晨起與睡前在脛骨結節(jié)下10厘米處測量對比。飲食注意控制鈉鹽攝入，每日不超過5克，多食用西藍花、獼猴桃等富含維生素K的蔬菜水果需與華法林鈉片服用時間間隔2小時。避免久坐超過90分鐘，乘坐長途交通工具時每半小時做踮腳運動10次。