骨質(zhì)增生和韌帶鈣化可通過生活方式調(diào)整、物理治療、藥物治療、中醫(yī)理療、手術(shù)治療等方式干預(yù)。骨質(zhì)增生多與關(guān)節(jié)退變、慢性勞損有關(guān)，表現(xiàn)為關(guān)節(jié)疼痛、活動受限；韌帶鈣化常因創(chuàng)傷后修復(fù)異?；虼x紊亂導(dǎo)致，伴隨僵硬感、局部壓痛。

1、生活方式調(diào)整

減少關(guān)節(jié)負(fù)重活動，避免長時間爬樓梯或登山。體重超標(biāo)者需控制飲食熱量，減輕關(guān)節(jié)壓力。日?？蛇M行游泳、騎自行車等低沖擊運動，增強周圍肌肉力量。補充鈣質(zhì)和維生素D有助于維持骨骼健康，但需避免過量攝入鈣劑加重鈣化。

2、物理治療

超短波治療可促進局部血液循環(huán)，緩解韌帶鈣化引發(fā)的僵硬。紅外線照射能減輕骨質(zhì)增生導(dǎo)致的炎癥反應(yīng)，每次治療20-30分鐘。超聲波療法通過機械振動軟化鈣化組織，適用于跟腱、肩周等部位。關(guān)節(jié)功能訓(xùn)練需在康復(fù)師指導(dǎo)下進行，改善活動范圍。

3、藥物治療

塞來昔布膠囊可緩解骨質(zhì)增生引發(fā)的關(guān)節(jié)腫痛。硫酸氨基葡萄糖片有助于修復(fù)軟骨損傷，延緩病情進展。韌帶鈣化疼痛明顯時可短期使用雙氯芬酸鈉緩釋片。局部涂抹氟比洛芬凝膠貼膏能靶向減輕炎癥。嚴(yán)重鈣化灶可考慮局部注射復(fù)方倍他米松注射液。

4、中醫(yī)理療

針灸取阿是穴、陽陵泉等穴位緩解疼痛。艾灸通過溫?zé)嵝?yīng)改善局部代謝，每次灸15-20分鐘。中藥熏洗選用透骨草、威靈仙等藥材促進血液循環(huán)。推拿手法需避開急性炎癥期，采用滾法、揉法松解粘連。內(nèi)服中藥方劑如獨活寄生湯可辨證施治。

5、手術(shù)治療

關(guān)節(jié)鏡手術(shù)可清理增生骨贅，適用于膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生伴交鎖癥狀。韌帶鈣化嚴(yán)重妨礙功能時需行鈣化灶切除術(shù)。脊柱骨質(zhì)增生壓迫神經(jīng)則考慮椎管減壓術(shù)。術(shù)后需配合康復(fù)訓(xùn)練，防止再次粘連鈣化。人工關(guān)節(jié)置換適用于終末期關(guān)節(jié)毀損病例。

日常需注意關(guān)節(jié)保暖，避免潮濕寒冷刺激。飲食保證優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，適量補充奶制品、深綠色蔬菜。康復(fù)期可進行關(guān)節(jié)非負(fù)重屈伸練習(xí)，每日2-3次，每次10-15分鐘。癥狀急性發(fā)作時應(yīng)立即休息，48小時內(nèi)冷敷，后期改為熱敷。定期復(fù)查影像學(xué)評估病情進展，出現(xiàn)夜間靜息痛或突發(fā)活動障礙需及時就醫(yī)。