根據腦電圖的測驗也發(fā)覺，人腦在作夢時的運動是相當強烈的，我們能從作夢時測到快速的、紊亂的腦電波，其強度有時會低于進階時的強度。從這一點來看，作夢是鍛練人腦功能的一種自身需要有。作夢本身對人及深度睡眠都有一定的益處，除非你夜夜驚夢不能安睡，日間有明顯厭食，干擾正常的培訓和生存，則應找醫(yī)生看一看，找尋原因并實施治療。