月經(jīng)周期規(guī)律通常反映內(nèi)分泌系統(tǒng)功能穩(wěn)定，與體質(zhì)好壞無直接因果關(guān)系。周期準時主要受激素水平、卵巢功能、生活方式、慢性疾病等因素影響。

下丘腦-垂體-卵巢軸調(diào)控正常時，雌激素與孕激素周期性分泌使月經(jīng)規(guī)律。情緒壓力過大或過度節(jié)食可能擾亂該軸功能。

卵巢定期排卵是周期規(guī)律的前提。多囊卵巢綜合征或早發(fā)性卵巢功能不全等疾病會導致月經(jīng)紊亂，需超聲檢查和性激素檢測確診。

長期熬夜、劇烈運動或體重急劇變化可能干擾月經(jīng)周期。保持規(guī)律作息和適度運動有助于維持內(nèi)分泌平衡。

甲狀腺功能異常、糖尿病等代謝性疾病常伴隨月經(jīng)不調(diào)。這類患者需先控制原發(fā)病，月經(jīng)問題可能隨之改善。

建議通過記錄月經(jīng)周期、觀察伴隨癥狀評估健康狀況，異常持續(xù)3個月以上應(yīng)就診婦科或內(nèi)分泌科。