容易患結(jié)石的人群主要有飲食高草酸或高嘌呤者、飲水不足者、代謝異常者、有結(jié)石家族史者。

長期攝入菠菜、動物內(nèi)臟等高草酸或高嘌呤食物，可能促進(jìn)結(jié)石形成。建議調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，增加低草酸蔬菜水果攝入。

每日飲水量不足導(dǎo)致尿液濃縮，礦物質(zhì)易沉積形成結(jié)石。保持每日2000毫升以上飲水量有助于預(yù)防。

甲狀旁腺功能亢進(jìn)、痛風(fēng)等代謝性疾病可能導(dǎo)致尿鈣或尿酸升高。需針對原發(fā)病進(jìn)行治療，如使用別嘌醇降尿酸。

家族中有多例結(jié)石患者的人群患病風(fēng)險(xiǎn)較高。建議定期進(jìn)行尿液檢查和超聲篩查。

保持適度運(yùn)動，避免久坐，限制鈉鹽攝入，可降低結(jié)石發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。出現(xiàn)腰痛、血尿等癥狀應(yīng)及時就醫(yī)。