早上起來(lái)胳膊疼可通過(guò)熱敷按摩、調(diào)整睡姿、服用非甾體抗炎藥、就醫(yī)檢查等方式緩解。該癥狀通常由肌肉勞損、頸椎壓迫、肩周炎、風(fēng)濕性疾病等原因引起。

夜間受涼或姿勢(shì)不當(dāng)可能導(dǎo)致肌肉僵硬，用熱毛巾敷患處并輕柔按摩可促進(jìn)血液循環(huán)。無(wú)須用藥，每日重復(fù)進(jìn)行2-3次。

長(zhǎng)期側(cè)臥壓迫手臂會(huì)引發(fā)神經(jīng)暫時(shí)性缺血，建議仰臥時(shí)在肘部墊軟枕。觀察3-5天若無(wú)改善需進(jìn)一步排查病因。

肩周炎或肌腱炎可表現(xiàn)為晨起疼痛，可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片、塞來(lái)昔布膠囊等藥物控制炎癥反應(yīng)。

類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎或頸椎病可能導(dǎo)致放射性疼痛，需通過(guò)X光或血液檢測(cè)確診。風(fēng)濕性疾病可能與免疫異常、感染等因素有關(guān)，通常伴隨關(guān)節(jié)腫脹、晨僵等癥狀。

避免提重物或過(guò)度使用患肢，睡眠時(shí)保持肩部保暖，若疼痛持續(xù)超過(guò)一周或出現(xiàn)麻木需及時(shí)就診。