腎結(jié)石患者日常需注意多飲水、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、適度運(yùn)動(dòng)及定期復(fù)查，主要預(yù)防措施有增加液體攝入、限制高草酸食物、控制鈉鹽攝入、避免過量蛋白質(zhì)。

每日飲水量建議超過2000毫升，可稀釋尿液濃度，減少晶體沉積。建議選擇白開水或檸檬水，避免含糖飲料。

減少菠菜、堅(jiān)果等高草酸食物攝入，限制每日鈉鹽低于5克，避免動(dòng)物內(nèi)臟等高嘌呤食物，適當(dāng)增加柑橘類水果補(bǔ)充枸櫞酸鹽。

每周進(jìn)行3-5次中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)如快走、游泳，有助于促進(jìn)微小結(jié)石排出，但需避免劇烈運(yùn)動(dòng)誘發(fā)腎絞痛。

每6-12個(gè)月進(jìn)行泌尿系超聲檢查，觀察結(jié)石變化情況。出現(xiàn)腰痛、血尿等癥狀時(shí)需及時(shí)就醫(yī)。

保持規(guī)律作息，避免長(zhǎng)時(shí)間憋尿，夏季或運(yùn)動(dòng)后需額外補(bǔ)充水分，必要時(shí)可遵醫(yī)囑服用枸櫞酸鉀等藥物調(diào)節(jié)尿液酸堿度。