陰道松弛可通過盆底肌鍛煉、生物反饋治療、激光治療、手術(shù)治療等方式改善。陰道松弛通常由分娩損傷、年齡增長、激素水平下降、慢性腹壓增高等原因引起。

堅持凱格爾運動能增強盆底肌群張力，每日重復(fù)進(jìn)行收縮肛門動作，6-8周可見改善。適用于輕度松弛且無臟器脫垂者。

通過儀器監(jiān)測肌肉收縮狀態(tài)，幫助掌握正確鍛煉方法。需在專業(yè)機構(gòu)進(jìn)行10-15次療程，對中度松弛效果顯著。

采用CO2或鉺激光刺激膠原再生，3-5次治療可改善黏膜彈性?？赡艹霈F(xiàn)暫時性灼熱感，術(shù)后需避免性生活兩周。

陰道緊縮術(shù)適用于重度松弛伴功能障礙者，術(shù)式包括陰道后壁修補、會陰體重建等。需排除妊娠計劃后實施，恢復(fù)期約6周。

日常避免長期便秘或慢性咳嗽，適量補充維生素E和膠原蛋白，穿著棉質(zhì)透氣內(nèi)褲有助于維持會陰部健康。