大便時排出一塊小肉可能由痔瘡脫垂、直腸息肉、肛乳頭肥大、直腸脫垂等原因引起，需結合具體癥狀及檢查明確診斷。

內痔或混合痔在排便時可能脫出肛門外，表現(xiàn)為柔軟腫物，可能伴隨無痛性便血。日常避免久坐久蹲，可遵醫(yī)囑使用馬應龍麝香痔瘡栓、太寧栓、普濟痔瘡栓等藥物緩解癥狀。

良性腫瘤性息肉可能在排便時隨糞便脫出，表面易出血?？赡芘c遺傳或慢性炎癥刺激有關，通常需通過腸鏡切除，常用術式包括內鏡下黏膜切除術、高頻電凝切除術。

慢性肛竇炎導致肛乳頭纖維化增生，形成質硬的灰白色腫物脫出?？赡芘c反復感染有關，表現(xiàn)為排便后肛門異物感，需手術切除治療。

直腸黏膜或全層脫出肛門外，呈環(huán)形皺襞狀，多見于老年或產后女性。與盆底肌松弛有關，輕者可進行提肛鍛煉，重者需行直腸懸吊固定術。

建議記錄脫出物的形態(tài)、顏色及伴隨癥狀，避免用力排便，及時至肛腸科就診明確性質。飲食需增加膳食纖維攝入，保持排便通暢。