突然怕冷可能由環(huán)境溫度驟降、體質虛弱、甲狀腺功能減退、貧血等原因引起，可通過保暖措施、營養(yǎng)補充、藥物治療等方式緩解。

環(huán)境溫度突然降低會導致體表血管收縮減少散熱，屬于正常生理反應。及時增添衣物、飲用溫熱水即可緩解，無須特殊治療。

長期營養(yǎng)不良或過度勞累可能造成陽氣不足，表現(xiàn)為畏寒肢冷。建議通過規(guī)律作息、食用羊肉桂圓等溫補食物改善，必要時可服用金匱腎氣丸。

甲狀腺激素分泌不足會導致基礎代謝率下降，可能與橋本甲狀腺炎、碘缺乏等因素有關，常伴乏力、體重增加。需遵醫(yī)囑使用左甲狀腺素鈉片治療。

血紅蛋白攜氧能力下降引發(fā)代償性畏寒，多因月經過多或消化性潰瘍導致，常見面色蒼白?？裳a充琥珀酸亞鐵片，配合維生素C促進鐵吸收。

日常注意監(jiān)測體溫變化，持續(xù)畏寒伴隨低熱、體重驟減需排查感染或腫瘤，建議完善血常規(guī)、甲狀腺功能檢查明確病因。