吃西梅可能會拉肚子。西梅富含膳食纖維和山梨糖醇，過量食用可能刺激胃腸蠕動，導致腹瀉。

西梅中膳食纖維含量較高，短時間內(nèi)大量攝入會加速腸道蠕動，可能引發(fā)腹瀉。建議控制單次食用量。

西梅含天然山梨糖醇，具有滲透性導瀉作用，敏感人群食用后可能出現(xiàn)排便次數(shù)增多。

胃腸功能較弱者食用西梅后，可能因無法耐受高纖維和糖醇類物質(zhì)而出現(xiàn)腹痛、腹瀉等不適癥狀。

部分人群存在果糖吸收不良，西梅中的果糖在腸道發(fā)酵產(chǎn)生氣體和短鏈脂肪酸，可能導致腹脹腹瀉。

建議根據(jù)自身胃腸狀況適量食用西梅，出現(xiàn)持續(xù)腹瀉需就醫(yī)排查其他病因。食用時可搭配其他食物減緩對胃腸道的刺激。