男生疝氣手術(shù)后一般需要3-6個(gè)月才能恢復(fù)腹肌訓(xùn)練，具體時(shí)間需根據(jù)手術(shù)方式、愈合情況及醫(yī)生評(píng)估決定。

疝氣手術(shù)通常采用開放修補(bǔ)術(shù)或腹腔鏡修補(bǔ)術(shù)，術(shù)后早期需避免增加腹壓的活動(dòng)。腹肌訓(xùn)練會(huì)顯著提高腹內(nèi)壓，可能影響手術(shù)補(bǔ)片的穩(wěn)定性或?qū)е驴p合處撕裂。術(shù)后1-2周內(nèi)應(yīng)絕對(duì)禁止任何腹部發(fā)力動(dòng)作，此階段以傷口護(hù)理和輕度行走為主。術(shù)后1-3個(gè)月可逐步恢復(fù)日?；顒?dòng)，但仰臥起坐、卷腹等直接刺激腹直肌的動(dòng)作仍屬禁忌。3個(gè)月后經(jīng)超聲檢查確認(rèn)補(bǔ)片愈合良好者，可從平板支撐等靜態(tài)訓(xùn)練開始嘗試，6個(gè)月后多數(shù)患者可逐步恢復(fù)常規(guī)腹肌訓(xùn)練。

術(shù)后恢復(fù)期間建議加強(qiáng)蛋白質(zhì)攝入促進(jìn)組織修復(fù)，可進(jìn)行游泳、快走等低沖擊有氧運(yùn)動(dòng)維持體能。訓(xùn)練恢復(fù)過程需嚴(yán)格遵循階梯式原則，首次訓(xùn)練后出現(xiàn)手術(shù)區(qū)域疼痛或腫脹應(yīng)立即停止并就醫(yī)復(fù)查。定期隨訪時(shí)可通過超聲檢查評(píng)估補(bǔ)片位置及愈合質(zhì)量，這是決定能否恢復(fù)訓(xùn)練的關(guān)鍵依據(jù)。