一干活就腎疼可能與腰肌勞損、泌尿系統(tǒng)結石、腎盂腎炎、腰椎間盤突出等原因有關，可通過休息、藥物、手術等方式緩解。

長時間體力勞動導致腰部肌肉疲勞或損傷，表現(xiàn)為酸痛或鈍痛。建議減少重體力勞動，局部熱敷或按摩緩解癥狀，無須特殊用藥。

腎結石或輸尿管結石在活動時移位刺激黏膜，引發(fā)絞痛?？赡芘c飲水不足、代謝異常等因素有關，通常伴隨血尿、排尿困難?？勺襻t(yī)囑使用雙氯芬酸鈉、坦索羅辛、山莨菪堿等藥物，嚴重者需體外碎石。

細菌感染引起的腎臟炎癥，勞累后免疫力下降易誘發(fā)疼痛。多與尿路感染擴散有關，常伴發(fā)熱、尿頻。需抗生素治療如左氧氟沙星、頭孢克肟、磷霉素，同時臥床休息。

椎間盤壓迫神經根可放射至腎區(qū)，勞動時加重。與久坐、姿勢不良相關，可能合并下肢麻木。輕者可通過理療緩解，重者需椎間孔鏡手術干預。

日常注意勞逸結合，避免突然用力或長時間保持固定姿勢，疼痛持續(xù)或加重應及時排查泌尿系統(tǒng)或脊柱病變。