李國偉 副主任醫(yī)師
2022-04-18 10:14 回答了該問題
事實(shí)上,有氧活動(dòng)如散步、慢跑和騎自行車是美化小腿曲線的最好活動(dòng)。每次運(yùn)動(dòng)后,只需肌肉拉伸最少15分鐘,便可以經(jīng)過拉伸和放松來恢復(fù)肌肉的柔軟度,并可以幫助適當(dāng)?shù)耐颇煤透纳粕盍?xí)慣,如縮小穿高跟鞋的頻率,就不難和蘿卜腿說再見了。不過在此時(shí)期肯定要注重在飲食習(xí)慣上盡大概的防止高熱量,高脂肪的食品攝取。不過在此時(shí)期肯定要注重在飲食習(xí)慣上盡大概的防止高熱量,高脂肪的食品攝取。
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