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怎么預(yù)防口腔潰瘍不會犯

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問題描述

怎么預(yù)防口腔潰瘍不會犯

醫(yī)生回答

李勝鋒

李勝鋒 主治醫(yī)師

預(yù)防口腔潰瘍復(fù)發(fā)可通過保持口腔衛(wèi)生、均衡飲食、調(diào)節(jié)心理壓力、避免局部刺激等方式實現(xiàn)。

1、口腔衛(wèi)生

每日刷牙兩次并使用牙線清潔牙縫，減少口腔細(xì)菌滋生。避免使用含酒精的漱口水刺激黏膜。

2、均衡飲食

補充維生素B族、鐵、鋅等營養(yǎng)素，適量食用獼猴桃、西藍(lán)花、瘦肉等食物。忌辛辣、過燙或堅硬食物。

3、調(diào)節(jié)壓力

長期焦慮可能誘發(fā)潰瘍，可通過正念冥想、規(guī)律運動等方式緩解緊張情緒。

4、避免刺激

糾正咬唇頰等不良習(xí)慣，佩戴義齒者需調(diào)整不合適牙托，減少物理摩擦導(dǎo)致的黏膜損傷。

反復(fù)發(fā)作需排查貧血、自身免疫性疾病等潛在病因，必要時遵醫(yī)囑使用潰瘍貼片或免疫調(diào)節(jié)劑。

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