桂圓紅棗枸杞湯具有補氣養(yǎng)血、安神助眠、改善貧血、增強免疫等功效，適合氣血不足、失眠多夢、體質虛弱等人群適量飲用。

桂圓紅棗枸杞湯中的紅棗和桂圓富含鐵元素，有助于促進血紅蛋白合成，改善面色蒼白、乏力等氣血不足癥狀，適合月經期女性或產后調理。

桂圓含有的多種氨基酸和皂苷類物質能調節(jié)神經系統，緩解焦慮情緒，搭配枸杞的鎮(zhèn)靜作用，對入睡困難、睡眠淺有改善效果。

紅棗中的有機酸和枸杞多糖能促進鐵吸收，配合桂圓的補血作用，對缺鐵性貧血引起的頭暈、心悸有一定輔助調理效果。

枸杞含有的枸杞多糖和紅棗的環(huán)磷酸腺苷具有免疫調節(jié)功能，長期適量飲用可幫助提高抵抗力，減少感冒發(fā)生概率。

建議每周飲用2-3次，陰虛火旺者應減少桂圓用量，糖尿病患者需控制攝入量，飲用后出現上火癥狀應暫停食用。