寶寶晚上睡覺翻來翻去可能是環(huán)境不適、睡前過度興奮、胃腸不適、缺鈣等原因引起，可通過調(diào)整睡眠環(huán)境、規(guī)律作息、腹部按摩、補(bǔ)充維生素D等方式緩解。

室溫過高或過低、衣物過厚、噪音光線干擾可能導(dǎo)致寶寶睡眠不安。家長需保持臥室溫度適宜，選擇透氣棉質(zhì)睡衣，減少聲光刺激。

睡前玩耍過度或情緒激動會使神經(jīng)系統(tǒng)處于活躍狀態(tài)。建議家長建立固定睡前程序，避免激烈游戲，可進(jìn)行親子閱讀等安靜活動。

可能與喂養(yǎng)不當(dāng)、積食、腸脹氣有關(guān)，常伴隨哭鬧、屁多。家長可順時針按摩寶寶腹部，哺乳后拍嗝，必要時遵醫(yī)囑使用枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒。

維生素D缺乏可能導(dǎo)致神經(jīng)興奮性增高，伴隨枕禿、多汗。需在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充維生素AD滴劑，多進(jìn)行戶外活動接受陽光照射。

若調(diào)整后癥狀持續(xù)或伴隨發(fā)熱、嘔吐等異常表現(xiàn)，家長應(yīng)及時帶寶寶就醫(yī)排查病理因素。