裝心臟起搏器的人是可以運(yùn)動(dòng)的，但應(yīng)根據(jù)自身的健康狀況選擇適合的運(yùn)動(dòng)方式，并咨詢低強(qiáng)度、有氧運(yùn)動(dòng)通常較為安全，但高強(qiáng)度或劇烈對(duì)抗性的運(yùn)動(dòng)可能需要避免，以防對(duì)起搏器或心臟造成損害。
1、運(yùn)動(dòng)的意義與適合的類型
裝有心臟起搏器后，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)有助于改善心肺功能、增強(qiáng)肌肉力量和提高生活質(zhì)量。通常建議選擇低強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)，例如散步、慢跑、游泳和騎自行車。水中運(yùn)動(dòng)是不錯(cuò)的選擇，但建議避免潛水。柔和的瑜伽和太極拳對(duì)提升平衡和柔韌性也非常有幫助。每次運(yùn)動(dòng)時(shí)間以30分鐘到1小時(shí)為宜，且運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)保持全程心率穩(wěn)定。
2、需要注意的事項(xiàng)
雖然運(yùn)動(dòng)有益，但無論運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度如何，都需避免對(duì)心臟起搏器造成機(jī)械刺激或壓力。例如，禁止做劇烈震動(dòng)、撞擊或需要抬手過高的運(yùn)動(dòng)，如籃球、舉重或拳擊。尤其是植入起搏器的肩部區(qū)域盡量避免長(zhǎng)期大幅動(dòng)作。佩戴心臟起搏器且從事運(yùn)動(dòng)的人，應(yīng)密切觀察心率變化，若出現(xiàn)胸悶、頭暈或異常疲勞，務(wù)必停止運(yùn)動(dòng)并就醫(yī)。
3、術(shù)后的康復(fù)與監(jiān)測(cè)
裝心臟起搏器后的前三個(gè)月，建議減少運(yùn)動(dòng)量，以免傷口沒完全愈合而導(dǎo)致裝置移位。術(shù)后初期，可以適當(dāng)進(jìn)行散步等輕運(yùn)動(dòng)，同時(shí)遵循醫(yī)生的康復(fù)計(jì)劃。每半年到一年進(jìn)行一次起搏器檢查，以確保其正常運(yùn)行。如果有安裝防射頻干擾裝置的建議，則最好運(yùn)動(dòng)時(shí)避免電子屏幕或大型磁性設(shè)備附近活動(dòng)。
裝有心臟起搏器的人群不應(yīng)完全避免運(yùn)動(dòng)，但需在醫(yī)生指導(dǎo)下制訂個(gè)性化計(jì)劃。選擇低強(qiáng)度、舒緩的運(yùn)動(dòng)方式，不僅能提高身體狀態(tài)，還能減少并發(fā)癥的風(fēng)險(xiǎn)。通過科學(xué)鍛煉和定期隨訪，可以有效保持健康，安心運(yùn)動(dòng)。