頭發(fā)突然掉發(fā)嚴重可能由遺傳因素、精神壓力、營養(yǎng)不良、甲狀腺功能異常等原因引起，可通過調整作息、補充營養(yǎng)、藥物治療等方式改善。

雄激素性脫發(fā)具有家族遺傳傾向，表現為發(fā)際線后移或頭頂稀疏。建議使用米諾地爾酊、非那雄胺片、螺內酯片等藥物延緩脫發(fā)進程，需在醫(yī)生指導下長期規(guī)律用藥。

焦慮、熬夜等會導致休止期脫發(fā)，每日掉發(fā)量可能超過100根?？赏ㄟ^冥想、運動緩解壓力，一般壓力解除后3-6個月毛發(fā)可自行再生。

缺鐵、缺乏維生素D或蛋白質攝入不足會導致毛發(fā)干枯易斷。建議每日攝入瘦肉、動物肝臟、深綠色蔬菜等富鐵食物，配合葡萄糖酸亞鐵、琥珀酸亞鐵、多糖鐵復合物等補鐵制劑。

甲亢或甲減都可能引發(fā)彌漫性脫發(fā)，常伴隨怕熱多汗或畏寒乏力等癥狀。需檢查甲狀腺功能，根據結果使用左甲狀腺素鈉或甲巰咪唑等藥物調控激素水平。

每日梳頭時使用寬齒木梳，洗發(fā)水溫不超過40攝氏度，避免頻繁染燙。若持續(xù)脫發(fā)超過3個月或伴隨頭皮紅腫瘙癢，建議及時就診皮膚科。