月經(jīng)不規(guī)律可通過調(diào)整生活方式、觀察周期、藥物調(diào)理、就醫(yī)檢查等方式改善。緊急避孕藥引起的月經(jīng)紊亂通常由激素波動(dòng)、子宮內(nèi)膜異常、卵巢功能暫時(shí)抑制、潛在婦科疾病等原因引起。

保持規(guī)律作息與情緒穩(wěn)定，避免過度節(jié)食或劇烈運(yùn)動(dòng)，減少咖啡因攝入。日常可記錄基礎(chǔ)體溫輔助監(jiān)測(cè)排卵恢復(fù)情況。

多數(shù)情況下2-3個(gè)月經(jīng)周期后自行恢復(fù)，需持續(xù)記錄出血時(shí)間與量。若伴隨嚴(yán)重腹痛或異常出血需及時(shí)就醫(yī)。

遵醫(yī)囑使用短效避孕藥調(diào)節(jié)周期，如屈螺酮炔雌醇片、去氧孕烯炔雌醇片；或黃體酮膠囊促進(jìn)內(nèi)膜脫落。避免自行重復(fù)服用緊急避孕藥。

長期不規(guī)律需排查多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能異常等疾病，可能伴隨痤瘡、脫發(fā)或體重波動(dòng)等癥狀，需超聲與激素六項(xiàng)檢查確診。

日常避免頻繁使用緊急避孕藥，建議選擇常規(guī)避孕方式。若停藥后超過半年未恢復(fù)規(guī)律月經(jīng)，需婦科內(nèi)分泌?？凭驮\。