下蹲膝關(guān)節(jié)疼可能與關(guān)節(jié)退行性變、半月板損傷、滑膜炎、韌帶損傷等因素有關(guān)，可通過休息、藥物治療、物理治療、手術(shù)等方式緩解。

關(guān)節(jié)軟骨磨損導(dǎo)致疼痛，多見于中老年人。減少爬樓梯等負(fù)重活動(dòng)，遵醫(yī)囑使用硫酸氨基葡萄糖膠囊、雙醋瑞因膠囊等藥物。

運(yùn)動(dòng)損傷或退變導(dǎo)致撕裂，表現(xiàn)為蹲起時(shí)彈響伴疼痛。急性期制動(dòng)冰敷，嚴(yán)重者需關(guān)節(jié)鏡手術(shù)修復(fù)。

關(guān)節(jié)滑膜充血水腫引發(fā)疼痛，常伴局部發(fā)熱腫脹。限制活動(dòng)后癥狀無改善需就醫(yī)，可能需關(guān)節(jié)腔注射糖皮質(zhì)激素。

劇烈運(yùn)動(dòng)易致交叉韌帶或側(cè)副韌帶損傷，表現(xiàn)為關(guān)節(jié)不穩(wěn)和壓痛。輕度損傷可通過支具固定，完全斷裂需韌帶重建術(shù)。

建議控制體重減輕關(guān)節(jié)負(fù)荷，避免深蹲等加重疼痛的動(dòng)作，疼痛持續(xù)超過兩周應(yīng)及時(shí)骨科就診評(píng)估。