氣血不足引起的脫發(fā)可通過飲食調理、中藥調理、改善生活習慣、頭皮按摩等方式治療。氣血不足通常由營養(yǎng)不良、過度勞累、慢性失血、脾胃虛弱等原因引起。

日?？稍黾痈缓F元素和優(yōu)質蛋白的食物，如瘦肉、動物肝臟、黑芝麻等，有助于改善貧血狀態(tài)。避免生冷油膩食物，減少氣血消耗。

可在醫(yī)生指導下服用八珍湯、歸脾丸、復方阿膠漿等中成藥。這些藥物可能與脾虛失運、生化乏源等因素有關，通常表現(xiàn)為毛發(fā)干枯、面色蒼白等癥狀。

保證充足睡眠，避免熬夜和過度用腦。適當進行太極拳、八段錦等舒緩運動，促進氣血運行。

每日用指腹輕叩百會穴、風池穴等頭部穴位，配合生姜汁涂抹發(fā)際線，刺激毛囊血液循環(huán)。

建議保持規(guī)律作息，避免情緒波動，適當食用紅棗、枸杞等補氣血食材，若脫發(fā)持續(xù)加重需及時就醫(yī)排查其他病因。