10歲兒童正常身高體重標準因性別差異有所不同，男孩平均身高約135厘米、體重約32公斤，女孩平均身高約136厘米、體重約33公斤，實際數(shù)值受遺傳因素、營養(yǎng)狀況、運動習慣、內(nèi)分泌功能等因素影響。

父母身高對兒童生長發(fā)育起基礎作用，遺傳因素約占身高影響的60%-80%。若家族有矮小或早熟史，建議定期監(jiān)測骨齡。

均衡攝入優(yōu)質(zhì)蛋白、鈣和維生素D有助于骨骼發(fā)育。長期偏食或營養(yǎng)過?？赡軐е律L遲緩或肥胖。

每天60分鐘跳繩、游泳等縱向運動可刺激生長板。久坐不動會抑制生長激素分泌。

生長激素缺乏或性早熟需就醫(yī)評估。甲狀腺功能異常也會影響代謝和發(fā)育速度。

建議每半年測量一次身高體重，繪制生長曲線圖，若連續(xù)低于3百分位或超過97百分位應就診兒科內(nèi)分泌科。