月經(jīng)量非常少可通過調(diào)整生活方式、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理等方式改善，通常由內(nèi)分泌失調(diào)、子宮內(nèi)膜損傷、多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能異常等原因引起。

長(zhǎng)期熬夜或過度節(jié)食可能導(dǎo)致激素分泌紊亂，建議保持規(guī)律作息，每日攝入足量?jī)?yōu)質(zhì)蛋白和鐵元素，如瘦肉、動(dòng)物肝臟等。

缺鐵性貧血會(huì)減少子宮內(nèi)膜供血，可增加紅肉、菠菜等富含鐵元素的食物，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下服用琥珀酸亞鐵片、多糖鐵復(fù)合物膠囊等補(bǔ)鐵劑。

多囊卵巢綜合征患者可能出現(xiàn)稀發(fā)排卵，表現(xiàn)為月經(jīng)量少，需遵醫(yī)囑使用地屈孕酮片、戊酸雌二醇片等激素類藥物調(diào)節(jié)周期，配合二甲雙胍改善胰島素抵抗。

氣血不足型月經(jīng)量少可嘗試當(dāng)歸、熟地黃等藥材配伍的八珍湯，針灸關(guān)元、三陰交等穴位有助于改善盆腔血液循環(huán)，需由專業(yè)中醫(yī)師操作。

持續(xù)3個(gè)月以上月經(jīng)量過少建議婦科就診，通過性激素六項(xiàng)、B超等檢查明確病因，避免自行服用激素類藥物。