戴耳機耳朵疼一般能恢復，可能與耳機壓迫、外耳道炎、中耳炎等因素有關。建議減少耳機使用時間并及時就醫(yī)檢查。

長時間佩戴耳機可能因物理壓迫導致耳廓或外耳道軟組織充血腫脹，表現(xiàn)為局部脹痛或刺痛感。這種情況在停止使用耳機1-3天后可自行緩解，期間可用溫熱毛巾外敷促進血液循環(huán)。若伴隨耳道瘙癢或滲液，需考慮外耳道炎可能，常見于頻繁使用入耳式耳機導致細菌感染，需使用氧氟沙星滴耳液等藥物控制炎癥。部分患者戴耳機后出現(xiàn)耳悶、聽力下降，可能與中耳壓力失衡有關，常見于乘坐飛機或潛水時使用耳機，可通過捏鼻鼓氣法調節(jié)壓力，持續(xù)不緩解者需排除分泌性中耳炎。

少數(shù)情況下，耳機音量過大可能引發(fā)噪聲性聽力損傷，早期表現(xiàn)為耳鳴或耳痛，長期可導致不可逆的毛細胞損害。此類損傷恢復較困難，需通過甲鈷胺片、銀杏葉提取物片等藥物營養(yǎng)神經(jīng)功能，并嚴格避免噪聲暴露。佩戴降噪耳機時若出現(xiàn)眩暈惡心，可能與內耳前庭受刺激有關，建議立即停止使用并排查梅尼埃病等內耳疾病。

日常應選擇頭戴式耳機并控制單次使用時間在60分鐘內，音量不超過設備最大輸出的60%。耳痛持續(xù)超過24小時或伴隨發(fā)熱、流膿等癥狀時，應及時到耳鼻喉科進行耳鏡和聽力檢查。兒童及青少年因耳道結構較脆弱，家長需監(jiān)督其耳機使用習慣，避免在睡眠或運動時佩戴。