吃酸奶拉肚子可能由乳糖不耐受、酸奶變質、腸道菌群紊亂、腸易激綜合征等原因引起，可通過調整飲食、更換酸奶品種、補充益生菌、就醫(yī)檢查等方式緩解。

體內缺乏乳糖酶導致無法分解酸奶中的乳糖，引發(fā)腹脹腹瀉。建議選擇無乳糖酸奶，或少量分次食用普通酸奶。

儲存不當導致酸奶腐敗變質，刺激胃腸黏膜。需檢查酸奶保質期與保存狀態(tài)，變質酸奶應立即丟棄。

腸道有害菌過度繁殖引發(fā)腹瀉，可能與近期抗生素使用有關。可遵醫(yī)囑服用雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊、地衣芽孢桿菌活菌膠囊等益生菌制劑。

腸道敏感人群食用冷飲易誘發(fā)腹痛腹瀉，通常伴有排便習慣改變?？勺襻t(yī)囑使用蒙脫石散、匹維溴銨片等藥物調節(jié)腸道功能。

若腹瀉持續(xù)超過2天或伴有發(fā)熱脫水癥狀，應及時就醫(yī)排查感染性腸炎等疾病，期間注意補充電解質避免脫水。