缺鈣可通過骨痛、肌肉痙攣、牙齒松動、易骨折等癥狀初步判斷，確診需結合血鈣檢測、骨密度檢查等醫(yī)學評估。

長期缺鈣可能導致腰背或四肢骨骼隱痛，活動時加重，與骨量流失相關。日?？赏ㄟ^增加奶制品、豆制品攝入補充，嚴重者需遵醫(yī)囑使用碳酸鈣D3片。

夜間小腿抽筋、手足麻木是典型低鈣體征，與神經肌肉興奮性增高有關。建議多曬太陽促進維生素D合成，必要時服用葡萄糖酸鈣口服溶液。

牙齒過早松動、釉質脫落可能反映鈣代謝異常。需排查是否合并維生素D缺乏，臨床常用藥物包括維D鈣咀嚼片。

輕微外力導致骨折提示骨質疏松，需雙能X線檢測骨密度。除補充鈣爾奇D片外，應加強防跌倒保護措施。

建議每日攝入300毫升牛奶或等效鈣食物，適度進行負重運動，45歲以上人群建議定期檢測骨密度。