倪新海 主任醫(yī)師
長期睡眠不足一般不會導(dǎo)致低血壓,但可能誘發(fā)或加重血壓異常。睡眠不足更常見的影響是引起血壓升高,少數(shù)情況下可能因自主神經(jīng)功能紊亂出現(xiàn)低血壓反應(yīng)。
睡眠不足通常會導(dǎo)致交感神經(jīng)持續(xù)興奮,促使腎上腺素和去甲腎上腺素分泌增加,引起血管收縮、心率加快,從而引發(fā)血壓升高。長期睡眠障礙是高血壓的獨(dú)立危險因素,可能增加心腦血管疾病風(fēng)險。部分人群在長期熬夜后可能出現(xiàn)頭暈、乏力等類似低血壓的癥狀,這多與腦供血不足或體位性低血壓有關(guān),而非真正的血壓值下降。
極少數(shù)情況下,長期睡眠剝奪可能造成自主神經(jīng)功能失調(diào),導(dǎo)致血壓調(diào)節(jié)機(jī)制異常。這類人群可能出現(xiàn)餐后低血壓或直立性低血壓,表現(xiàn)為站立時頭暈?zāi)垦!⒁曃锬:劝Y狀。若存在基礎(chǔ)疾病如糖尿病、帕金森病等,睡眠不足可能加重自主神經(jīng)病變,進(jìn)而誘發(fā)低血壓發(fā)作。
建議保持每天7-8小時規(guī)律睡眠,避免睡前攝入咖啡因或使用電子設(shè)備。若反復(fù)出現(xiàn)血壓異常癥狀,應(yīng)及時監(jiān)測晨起和睡前血壓,必要時進(jìn)行24小時動態(tài)血壓檢測。對于已確診低血壓的患者,可通過增加水分?jǐn)z入、穿戴彈力襪等方式改善癥狀,但需先排除器質(zhì)性疾病。
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